「朝起きたときに、なんだか顎が疲れている…」

「歯医者さんから『歯がすり減っているね』と言われたことがある…」

日中は気づかなくても、実は就寝中に「歯ぎしり」や「食いしばり」をしている方は非常に多いです。

ご自身ではなかなかコントロールできないお悩みだからこそ、しっかり対策をして大切な歯とあごを守りたいですよね。

今回は、歯ぎしりが体に与える影響と、効果的な対策についてご紹介します！

⚠️ 放っておくと怖い？歯ぎしりが引き起こすトラブル

歯ぎしりは、自分の体重の数倍もの強い力が歯にかかると言われています。

そのままにしておくと、以下のようなさまざまなトラブルにつながることがあります。

  • 歯のすり減り・割れ：歯の先端が削れて短くなったり、詰め物が取れやすくなったりします。
  • 知覚過敏：歯の表面が削れることで、冷たいものがしみるようになります。
  • あごの痛み・顎関節症：あごの関節や筋肉に負担がかかり、口を開けにくくなることも。
  • 肩こりや頭痛：お口周りの筋肉の緊張が、首や肩、頭へと広がっていきます。

🛡️ 歯ぎしりから歯を守る！「ナイトガード」の効果

こうしたお悩みに最も効果的なのが、歯科医院で作製する専用のマウスピース「ナイトガード」です。

  • クッションの役割：就寝中に装着することで、歯と歯が直接こすれ合うのを防ぎ、強い衝撃を和らげます。
  • 負担の軽減：あごの筋肉や関節にかかるストレスを大きく軽減してくれます。

使い方はとってもシンプルで、「寝るときに装着して、起きたら外して洗うだけ」です。違和感も数日で慣れる方がほとんどですよ。

💡 市販のマウスピースと歯科医院で作るものの違い

インターネットやドラッグストアでもマウスピースを見かけますが、ご自身のお口や噛み合わせにぴったり合っていないものを使用すると、かえって症状を悪化させてしまう原因になることもあります。

歯科医院では、型取りをしてお一人おひとりの歯並びに完全にフィットしたオーダーメイドの装置を作製するため、安全で快適にお使いいただけます。

まとめ：気になる症状があればお気軽にご相談ください！

「もしかして私も歯ぎしりをしているかも…？」と気になった方は、まずは歯科医院で歯のすり減り具合などをチェックしてもらうのがおすすめです。

当院では、患者様のお口の状態に合わせたナイトガードの作製を行っております。「朝のあごのダルさをどうにかしたい」「歯を守りたい」という方は、ぜひお気軽にスタッフまでご相談くださいね！